You are currently viewing the KSA store. If you are in a different region, change your store

4 وجبات خفيفة صحية لإشباع الرغبة الشديدة في السكر

واحدة من أكثر الجوانب المهملة والمهملة للبقاء العجاف هي السيطرة على الرغبة الشديدة.

سواءً كان لديك يوم غش أو وجبة غش أو كنت تتبع خطة "إذا كانت مناسبة لوحدات الماكرو الخاصة بك" ، فهناك خط رفيع بين الاعتدال والإفراط. يمكن تقويض أشهر من التدريب المخصص واتباع نظام غذائي عن طريق الإفراط في ذلك باستخدام رقائق البطاطس ، وحانات الشوكولاتة ، والنوتيلا ، والفشار ، والآيس كريم ، وغيرها من الوجبات الخفيفة الشائعة. السيطرة على الفوضى الانغماس هو المفتاح للحفاظ على اللياقة البدنية الخاص بك في الاختيار.


جرب هذه الوجبات الخفيفة الصحية الأربع لتحل محل وجباتك الخفيفة التي تثير الزناد وستلاحظ أنه لا يوجد شيء يمكن أن يعيقك عن تحقيق أهدافك البدنية.


تريغر: الكوكيز

البديل:  مصل تيك بروتين كوكي


ملفات تعريف الارتباط المعبأة أو ملفات تعريف الارتباط المخبوزة (أو أي نوع من ملفات تعريف الارتباط) ، يصعب حقًا الحصول على واحد أو اثنين منها. إذا كنت أحد هؤلاء ، أنواع "مجموعة كاملة من رقائق Chips Ahoy Chewy" ، فلا تبدأ حتى في ملفات تعريف الارتباط. يمكنك اختيار زبدة اللوز المنكهة أو زبدة الفول السوداني مثل زبدة الفول السوداني وشركاه "أحلام الشوكولاته الداكنة" أو زبدة جاستن "زبدة اللوز". توفر هذه الزبدة الدهون الصحية ، مصدرا جيدا للبروتين والذوق المذهل.


تريغر: آيس كريم

البديل:  أون بروتين كيك بايتس


بدلاً من التخلص من الآيس كريم حتى لا تتمكن من تناوله بعد الآن ، تعد Cake Bites وجبة خفيفة في أي وقت للبالغين الناشطين الذين يبحثون عن طرق جديدة لذيذة للحصول على بروتين عالي الجودة. مع هذه الكعك المخفوقة اللذيذة ذات الحجم الصغير ، يمكن أن يشعر أي يوم بالغش. ستقدر أيضًا الإمساك والراحة في كل وجبة مكونة من ثلاث قطع ملفوفة بشكل فردي.


تريغر: رقائق البطاطس

البديل: نوفو بروتين شيبس


يتم تحميل رقائق البطاطس مع الملح والكربوهيدرات ، وبالكاد أي بروتين. تعتبر رقائق البروتين Novo و Chips بديلاً مثاليًا. 10 غرامات من البروتين لكل وجبة ومع نسبة دهون أقل ونسبة سكر منخفضة للغاية تبلغ 65 ٪. هذه مناسبة للنباتيين والنباتيين أيضًا!


تريغر: قطعة شوكولاتة

البديل: فيت جوي بروتين بار


أشرطة FitJoy هي أشرطة البروتين التي تأتي في العديد من النكهات مستوحاة من الحلوى. يحتوي كل شريط على 20 جرامًا من البروتين (أكثر من 5 غرامات في لوح شوكولاتة متوسط) بما لا يقل عن 10 غرامات من الألياف و 4-5 غرامات من السكر وأكثر من 100 ملغ من البوتاسيوم. تحتوي قضبان FitJoy على نفس الكمية من السعرات الحرارية مثل شريط الشوكولاتة القياسي ، ولكن أقل بمقدار 3x من كمية السكر. عندما تبدأ الرغبة الشديدة في الحلوى ، احصل على FitJoy لتحقيق نوع المكاسب الصحي.

Write a comment

Note: HTML is not translated!